Päiväkirja - dr.Nisa Indah, 03 helmi 21

nasi goreng makaroni tanpa telur. yg mau resep angkat tangan. 350kal . sarapan pagi jangan sampe terlewatkan ya gaes. penting bgt, btw baru sempat upload, makan nya tadi pagi 😊

Näytä dieettikalenteri, 03 helmikuuta 2021:
516 kcal Rasva: 22,06g | Prot: 14,74g | Hh: 63,73g.   Aamiainen:  Makaroni,  Minyak Kelapa, Blue Band Margarin,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas:  Ikan Bawal,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...

6 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
resep kaa, itu pake nasi putih biasaa? 
02 helmi 21 jäseneltä: omujis
Iya pake nasi putih biasa. Bahan : Nasi putih 100gr Makaroni 25gr Cabe merah 1 buah Bawang putih ukuran sedang 1 buah Bawang merah 1 buah Garam secukup nya Blue margarin 17gr Daun bawang 1 batang Cara masak : rebus makaroni sampai tekstur sudah agak lunak,jangan terlalu lembek. Buang air rebusan makaroni, masukkan margarin tadi kemudian tumis cabe bawang dan daun bawang, setelah wangi masukkan nasi terlebih dahulu masak hingga setengah matang,setelah itu masukkan makaroni aduk2 sampe rata, taburi garam secukup nya. Kemudian kecap secukup nya. Selamat mencoba . Kalau mau pake telur lebih enak lagi, cuma telur dirumah habis,jdi pakai bahan yg ada aja hehehe.. trus klo mau pake telur kalori nya beda lagi ya nilai nya. Selamat coba😊 
02 helmi 21 jäseneltä: dr.Nisa Indah

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - dr.Nisa Indah


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.