Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 284,15g | Hh: 206,98g.
Aamiainen: Магнит Тан, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Моя Цена Кефир 1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Now Foods Ультра Омега-3, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lounas: Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Крупа Полба , Магнит Кабачки Свежие. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Редис, Алые Паруса Филе Куриное, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Семеренко , Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|