|
Gücüm kalmadı ama devam etmek istiyorum. Yıllardır bir aşağı bir yukarı sıkıldım, bari düğünüme yetişsin bu hedef kilo.
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 133,21g | Prot: 96,24g | Hh: 184,93g.
Aamiainen: Kıymalı Börek, Poğaça. Päivällinen: McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|