Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 87,16g | Hh: 95,53g.
Aamiainen: Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Unu, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Çorbası. Päivällinen: İncir, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fıstık Ezmesi, Çinekop. Välipalat/Muut: Fıstık Ezmesi, Tadım Kuru Kayısı, Migros Çiğ Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|