Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 111,22g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Torresmo, Costela Bovina, Cupim Assado, Swift Casquinha de Siri, Sashimi de Salmão, Nayumi Shimeji Preto, Sushi de Salmão, Qualitá Palmito Açaí , Perdigão Coração de Frango, Swift Fraldinha. Päivällinen: Tâmara, Quiabo Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|