Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 64,48g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. Lounas: Little Caesars Crazy Sauce, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: America's Choice Natural Almonds. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Sorry, this is completely off topic but I love your hair!!
03 helmi 21 jäseneltä: she_loves
|
LOL! Thanks!! I kinda dig it myself!!! :)
03 helmi 21 jäseneltä: crabee
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|