|
Иду к своей цели 🎯 Осталось 1,7 кг))
|
1222 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 77,30g | Hh: 127,91g.
Aamiainen: Кофе, ВкусВилл Блинчики с Ягодами, Фруктами и Лемонграссом, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Чай, Кофе Латте, Чеснок, Бондюэль Зелёный Горошек, Свекла Вареная, Рококо Филе Бедра без Кожи. Välipalat/Muut: Кантата Шоколадная Плитка , Чай, Чай, Now Foods Омега-3. lisää...
|
|
 Kommentit
03 helmi 21 jäseneltä: Vezuviya
|
03 helmi 21 jäseneltä: Anuta_tok
|
да красависа✌️
"вижу цель, не вижу препятствий" - это правильный девиз.
03 helmi 21 jäseneltä: Аделина_Николаевна
|
На сколько калорий едите обычно?) в дефиците
03 helmi 21 jäseneltä: YanaSmrn
|
03 helmi 21 jäseneltä: Anuta_tok
|
Какие упражнения делаете? В спорт зал ходите?
03 helmi 21 jäseneltä: prosto_ya92
|
🙋🏼♀️В спорт зал не хожу. Занимаюсь регулярно дома. Упражнения самые простые: планка, приседание, пресс, скакалка и обруч.🤸🏼♀️
04 helmi 21 jäseneltä: Anuta_tok
|
Делаете в несколько подходов тренировку? Очень красивый пресс 😍 у меня вес такой же, но тело совершенно другое было (((
04 helmi 21 jäseneltä: prosto_ya92
|
Спасибо😘 делаю в несколько подходов чередуя упражнения)
04 helmi 21 jäseneltä: Anuta_tok
|
Какая вы умничка, больших успехов вам и красивейшего тела 😍
05 helmi 21 jäseneltä: prosto_ya92
|
05 helmi 21 jäseneltä: Anuta_tok
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anuta_tok
|