Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 24,96g | Prot: 56,51g | Hh: 45,59g.
Aamiainen: Biscoito de Polvilho, Café com Leite Desnatado, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. Lounas: Melancia, Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Coxinha de Festa. Välipalat/Muut: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Tomates Cereja, Café com Leite Desnatado, Ovo, Figos. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Jumping Jacks - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JacquelineMel
|