Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 81,53g | Hh: 150,98g.
Aamiainen: Seledri, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah. Lounas: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Kecambah, Nasi Merah, Bakso Ayam. Päivällinen: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Lupis. lisää...
|
|
103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanny liem
|