Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 65,35g | Prot: 148,90g | Hh: 144,53g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Delicato Кокосовое Масло, Polezzno Мука из Зеленой Гречки, Ufood Market Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Киви, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Куринные Котлеты (Элит+Обыкн), Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла и Картошки. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленусик53
|