Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 59,82g | Hh: 137,99g.
Aamiainen: Bananas, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Campbell's Vegetable Beef Soup. Lounas: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Subway Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Prime Rib, Baked Potato (Peel Eaten), Meat Pie. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, walking - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|