|
|
1399 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 57,55g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Pecel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur, Pepaya, Chia Seed. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Puyuh, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Gula. Päivällinen: Roma Sari Gandum, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pepaya, Alpukat, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum. Välipalat/Muut: Kacang Almond, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewifitrirahmawati
|