|
|
947 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 47,85g | Hh: 132,74g.
Aamiainen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. Lounas: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Red Tomatoes, Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet, Chicken Fried Rice. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|