Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2014
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 60,76g | Hh: 56,10g.
Lounas: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Boiled Egg, Marketside Pico De Gallo (Mild). Päivällinen: Fresh & Easy Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Egg, Red Onions, Feta Cheese, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Välipalat/Muut: International Delight Cold Stone Creamery Hot For Cookie Coffee Creamer, SoBe Lean Raspberry Lemonade. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|