Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 45,09g | Hh: 109,01g.
Aamiainen: Mandarinas, Avena, Plátano, Manzana. Lounas: Camote, Pechuga de Pollo con la Piel, Ensalada de Verduras Mixtas. Päivällinen: Carne, Lechuga. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
jshsja - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniepaiva
|