ليس المهم الوزن ولا المدة .. المهم الشكل والاستمرار ..
|
2302 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 200,74g | Hh: 256,71g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Hazelnuts or Filberts Nuts, Lettuce, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans, نادك زبدة طبيعية, Red Onions. Päivällinen: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes , Lettuce, Carrots, Navels Oranges, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
نسبة الماء ، كم لازم تكون ؟
04 helmi 21 jäseneltä: Wama_2854
|
تختلف حسب اكلك ووضعك الصحي بس هي في نطاق الطبيعي
05 helmi 21 jäseneltä: AhmedFit
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|