Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 51,26g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast, Nasi Putih, Orange. Päivällinen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Papaya, Greenfields UHT Full Cream Milk. Välipalat/Muut: Pancakes with Butter and Syrup , Julie's Choco More. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|