Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 120,85g | Prot: 56,31g | Hh: 306,74g.
Lounas: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Batatas Fritas, Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Hellmann's Maionese, Visconti Batata Palha Tradicional, Seara Salsicha Hot Dog, Tchê Pão Pão de Hot Dog. Päivällinen: Morangos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Frooty Açaí . Välipalat/Muut: Glico Glico Snack Frango, Ruffles Batata Frita, Danette Danette. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|