|
Quinoa, ensalada con sardinas y una papa...🤤
|
1046 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 61,56g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Nuthos Arándanos Deshidratados, Semillas de Lino, Chia, PAN Harina de Maíz Blanco . Lounas: Papa Cocida, Cebollas, Aguacate, Justo y Bueno Conserva de Pescado en Salsa de Tomate, Florhuila Arroz Integral, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Justo y Bueno Yogurt Griego, Justo y Bueno Gelatina Light , Plátano Maduro, Sopa de Pollo con Fideos. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millo0221
|