Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 78,75g | Hh: 240,12g.
Aamiainen: Arcor Turrón & Maní Sabor Yoghurt de Frutilla , Yogurísimo Yogurt Bebible. Lounas: Knorr Caldo de Verduras, Salsa Roja, Chuleta de Cerdo, Fideos, Ilolay Queso Rayado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Ciruela. Päivällinen: Pan Blanco, Salsa Roja, Lomo de Cerdo , Bagley Surtido . Välipalat/Muut: Mate. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|