|
menu sahur puasa qadha, ini udah begaaaaah bgt, padahal ga nyampe 400kal.. roti gandum+putih telur+kraft single light+slada.. nasi+dada ayam kimchi.. mau tambah sari gandum tapi keburu subuh :( yg belum bayar puasa jangan lupa yaa #cumaingetin
|
1186 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 80,21g | Hh: 113,98g.
Aamiainen: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Mujigae Kimchi, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Green Leaf Lettuce, Egg White, Wheat bun bread. Päivällinen: Tomato Chili Sauce, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Quail Egg, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Tomato Chili Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Wheat bread. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
kk qadha puasa ramadahan kyak puasa daud diselang seli sehari puasa sehari nggak. apa puasa trus tiap hari kak
04 helmi 21 jäseneltä: andesi putrisari
|
hai kak andesi putrisari.. gpp kak. diselang seling. asalkan niatnya puasa qadha.
kalo niatx puasa Daud, beda lagi nnti puasa yg dijalankan.
jdi semampunya kita yaa kak, asalkan jgn smpai g melakukan puasa qadha
04 helmi 21 jäseneltä: ardianwahyuni31
|
Klo aku niat puasa qadha biasanya diterusin tiap hari kak.. tapi ya kalo lagi ga kuat atau ada hajat lain aku libur dulu.. yg penting sampai lewat deadline nya.. kalau mau diselang seling juga gpp sih.. tapi aku kalo gtu suka bingung ngitungnya 😁
04 helmi 21 jäseneltä: Tia Rachmawati
|
kimchi nya beli apa buat kak ?
kalo buat resep dong kak
04 helmi 21 jäseneltä: annittafanani
|
@anitta bikin kak.. bisa liat di youtube kak, channel rosita susi "resep kimchi rumahan"
Disitu lengkap kak.. resep kimchi yg paling cocok dilidah aku.. kalo aku tulis agak panjang 😁
04 helmi 21 jäseneltä: Tia Rachmawati
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tia Rachmawati
|