Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 84,01g | Hh: 139,01g.
Aamiainen: Nestle Koko Krunch (30g), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Roti Gandum. Lounas: Usus Ayam, Sayur Tahu Toge, Udang Panggang, Dada Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Sate Padang. Välipalat/Muut: Roti Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deavyindhiraa
|