Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 135,77g | Hh: 53,46g.
Lounas: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 타바스코, 살짝 삶은 계란, 토마토, 커클랜드 베지터블 블렌드, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스, 한돈 항정살. Päivällinen: 타바스코, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 커클랜드 베지터블 블렌드, 빨간 토마토, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|