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Soso.. Gewicht bleibt... Umfang schrumpft...
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1515 kcal
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Rasva: 79,80g | Prot: 105,84g | Hh: 97,38g.
Aamiainen: Aldi Bayerische Brezen, Zentis Erdnussbutter. Lounas: Thunfischsalat, Gefüllte paprika suppe. Päivällinen: Crane High Protein Vanilla-Pudding, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Thunfischsalat. lisää...
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 Kommentit
Das ist doch fantastisch 👍👏👍, dank Hula Hoop? 🤔? 🤷♀️Oder was hast du noch gemacht? 🤔
06 helmi 21 jäseneltä: Tiemar
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Tolle Entwicklung 👌 Mir fehlen an der Taille auch noch einige cm, liebaeugele mit Hulahoop, fuerchte jedoch die blauen Flecke!
06 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Tiemar nein nicht nur.. Ich mache jeden 2tag unterschiedliche Sport Programme.. Also dance, combat, hiit, bbp. Aber täglich mindestens 20 Minuten hulahoop.
Bebeberlin oh die hatte ich auch ganz ganz schlimm.. Aber die gehen weg und kommen auch nicht wieder 😊
06 helmi 21 jäseneltä: saroula90
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Also passt dein Weg 👍👏👍🙋♀️
06 helmi 21 jäseneltä: Tiemar
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Nun ich hoffe es zumindest 😄
07 helmi 21 jäseneltä: saroula90
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Beim letzten Mal Abnehmen hatte ich das auch. Meine persönliche Theorie ist ja, dass mein Körper immer nur 1 konnte. Entweder Kilos abwerfen oder sich formen und die Haut brav zurückbilden 😉
10 helmi 21 jäseneltä: schlankin2024
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Bebe, meine Töchter und ich sind grün und blau vom Hula. Die Mädchen an der Taille und ich an den Beinen, weil mir das verdammte Ding immer runterfällt. Ich kriege es einfach nicht hin 🤦🏼♀️
10 helmi 21 jäseneltä: schlankin2024
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Hab gelesen, dass das Hullern und Halten nur per Bauchspannung funxt, + per vor- + zurueckbewegen, nicht per Hueftschwung 🤗
10 helmi 21 jäseneltä: Bunte Teller
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Es ist eine minimale Bewegung, die Arme können dabei was anderes machen, aber Muskelspannung in Bauch, Rücken, Beinen, genial, habe nach 15 Jahren meinen Hula Hoop, dank dir, Saroula, wieder im Einsatz 💪👍
10 helmi 21 jäseneltä: Tiemar
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Ich probiere es wirklich mit Körperspannung und kleinen Bewegungen ohne hektischen Bewegungen.....menno, mit 10 Jahren konnte ich das richtig gut und nun, kaum 40 Jahre später will es einfach nicht so richtig. Also es ist definitiv nicht wie beim Radfahren 🙄
10 helmi 21 jäseneltä: schlankin2024
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Also ich mach eine minimale rechts links Bewegung. Beine sind ca Hüftbreit auseinander und beckenboden und Bauch ist angespannt. Auf der anderen Seite fällt es mir aber leichter ein Bein leicht versetzt vorne zu haben und eine vor und rück Bewegung zu machen
10 helmi 21 jäseneltä: saroula90
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Habe es auch als Kind gelernt und nie verlernt, trotz ewiger Pause, würde also sagen, es ist wie Radfahren und kann genau wie dieses stundenlang gemacht werden. Saroula, deine Beschreibung passt exakt auch auf mich. Hast du schon mal versucht, in der Zwischenzeit mit den Armen eine eigene Gymnastik zu machen? 🤔 🙋♀️
10 helmi 21 jäseneltä: Tiemar
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Painohistoria - saroula90
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