На самом деле эту порцию можно поделить на две(здесь 430г),но я голодная😂
Помидор-100г
Огурец-81г
Ветчина Индейка(или отварное/запеченное/копченое кур.филе)-74г
Кукуруза-77г
Сладкий красный перец-47г
Заправляем соусом из сметаны,сух.чесноком и базиликом.