Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 40,95g | Hh: 128,72g.
Aamiainen: Ogórek (Obrany), Zott Mozzarella Light, Chleb Żytni, Czerwona Papryka. Lounas: Banan. Päivällinen: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Chleb Żytni. Välipalat/Muut: Maggi Przyprawa w Płynie , Sos Tysiąca Wysp, Chleb Żytni, Morliny Parówki Berlinki Classic, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 13 minuuttia, Hyppynaru - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|