Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 117,27g | Hh: 190,54g.
Aamiainen: Turkey Breast Meat, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Kroger Value Wheat Bread, Egg. Lounas: Perkins Restaurant French Dip Sandwich, Perkins Restaurant Fruit Cup (Side). Päivällinen: Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza, Red Baron Classic Crust - Special Deluxe Pizza, Caesar Salad with Romaine. Välipalat/Muut: Kroger Heavy Whipping Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Oranges, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple, Saputo Cheese Heads String Cheese. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenshark4
|