Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 85,87g | Prot: 75,68g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bertolli Olive Oil, Mayones, Jawara Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tropicana Slim Kecap Manis, Minyak Wijen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jamur Kancing, Kubis Merah, Bayam, Sawi Putih, Udang, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kubis Merah, Jamur Kancing, Jagung, Cumi-cumi, Minyak Wijen, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Putih Telur, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Välipalat/Muut: Frisian Flag Milky Stroberi, Apel, Jahe, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|