Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 72,70g | Prot: 123,45g | Hh: 238,66g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alcatra, Estrogonofe de Frango, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Päivällinen: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Taeq Granola com Mel Light, Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|