Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 37,01g | Prot: 66,59g | Hh: 131,52g.
Aamiainen: Cucumber (Peeled) , Nasi Putih, Indonesian Manado Chicken with Chili Sauce, Fried Egg. Lounas: Cucumber (Peeled) , Nasi Putih, Indonesian Manado Chicken with Chili Sauce. Päivällinen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots, Indonesian Manado Chicken with Chili Sauce, Nasi Putih, Cucumber (Peeled) . Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|