Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 94,14g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: Lontong, Tempe Goreng Tepung, Pecel Lele, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Nasi Uduk. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Pakcoy. Välipalat/Muut: Biskuat Original, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|