Опять на весах 60 кг)) Решила на этих выходных отдохнуть от спорта полностью. Да и следующую неделю обещают холодной, придется не бегать на улице. Хочется уже настоящей весны!
|
1815 kcal
|
Rasva: 87,27g | Prot: 131,49g | Hh: 123,92g.
Aamiainen: Мясная Ферма Рулет Филейный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. Lounas: Мясновъ Сметанный Десерт Шоколадный, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Винегрет с Маринованной Капустой , Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: ВкусВилл Круассан Миндальный, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Куриная Грудка на Гриле, Чай, Помидоры. lisää...
|
|
530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (59)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Обещают холод - это какие у вас температуры?
05 helmi 21 jäseneltä: Slimline2017
|
Лена, обещают -20(( Ещё и ветер. Сегодня утром было -12, но ощущалось как -21, я пока до садика дошла, замерзла.
05 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
а я в этом году бегаю зимой
ну как зимой - мах был минус 7) это такой кайф . было страшно но потом когда ощущаешь кайф на "финише" думаель- как ты жил без этого раньше)))
п.с. в вск минус 18 🥶🥶🥶 рискнуть?))) кроссы- лето, но бежится норм как ни странно )
05 helmi 21 jäseneltä: yvturovskaya
|
@Irba9, что бы была "настоящая весна" должна наступить хотя бы календарная. А до неё 3+ недели
05 helmi 21 jäseneltä: Kholodovitch
|
yvturovskaya, я тоже бегала в этом году при -10 и -14, но ветра не было сильного
05 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Kholodovitch, вот мне и хочется не календарной, а настоящей)) В марте у нас ещё зима
05 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
а где такой топик покупали?
05 helmi 21 jäseneltä: Stroinjchka-8
|
Я в свои 60(вес😂) просто тучка! Такая огромная тучка!
05 helmi 21 jäseneltä: 1504Ylia
|
1504Ylia, от роста зависит)) У меня 172
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
_silvestris, по льду только на коньках))
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Stroinjchka-8, валдберрис фирма Бона Фиде
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
У нас -20, бег и лыжи обломились, пойдём в басик 🏊🏻♀️
06 helmi 21 jäseneltä: LudaShe
|
Привет❤️У нас сегодня -16, солнышко, красота! Вышла на свою ходьбу и поняла, что неудержимо хочу побежать🏃♀️И побежала. И пробежала 3,5 км. Медленно, но не задыхаясь и без переходов на ходьбу. Хотела ещё! Но тормознула себя: рано ещё форсировать. Довольная 🤗
06 helmi 21 jäseneltä: Ilkaeva68
|
Люба, да, в такую погоду лучше бассейн и спортклуб
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Ilkaeva68, молодец! Значит, практически, восстановилась! Когда солнце зимой, мне сразу хочется выйти на пробежку)
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Alejandro, сегодня рука уже не болит, как будто и не делала прививку))
Ты герой! Бегать в -21🥶 Я что-то не могу себя убедить, что будет тепло)) Хотя, прохладно будет только в начале, а потом уже жарко станет, но чисто психологически сложно.
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Alejandro, сомневаюсь, что танцоры обратили бы на меня внимание, я танцевать вообще не умею😄
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
06 helmi 21 jäseneltä: topalova28
|
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
Alejandro, мороз разный бывает, если нет ветра и влажности, то можно и побегать)) Но тайским боксом на неделе не буду заниматься на улице точно
06 helmi 21 jäseneltä: Irba9
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|