Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 93,99g | Hh: 212,89g.
Aamiainen: Jamur Putih (Ditumis), Cap Cay Kuah, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Kecambah. Välipalat/Muut: Pop Ice Pop Ice, Geblek. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lukeminen - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|