|
berbulan-bulan libur kontrol makanan..BB naik lagi...mulai hari ini kembali dari 0..dengan BB 82,5 dan TB 160.
|
1125 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 26,71g | Hh: 120,67g.
Lounas: Donat Dilapisi Coklat, Rumput Laut, Perkedel Jagung, Kubis, Telur, Minyak Wijen, Fortune Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hartati03
|