|
hari ke 24
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 14,01g | Prot: 61,36g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Jamur Tiram, Telur Dadar, Pakcoy. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Padamu Bihun Jagung, Pakcoy. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Nasi Goreng, Pakcoy, Apel Fuji, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shellatridinda
|