Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 43,53g | Hh: 119,27g.
Aamiainen: Jeruk, Putih Telur Matang. Lounas: ABC Saus Sambal , Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Lemper. Päivällinen: Putih Telur Matang, Lemper. Välipalat/Muut: Jeruk, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|