Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 50,45g | Hh: 140,65g.
Aamiainen: Yoggi Jordgubb, Müsli, Kokt Ägg. Lounas: ICA Sallatsmix, ICA Stora Vita Bönor , Scan Prinskorv. Päivällinen: ICA Coleslaw, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Välipalat/Muut: Olw Grill Chips, Fanta Apelsin. lisää...
|
|
3903 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|