3,7kg weniger, gestern 2 Stunden Fahrrad gefahren... Endlich die 0 vorne. Bis Ende Februar will ich eine 7 an erster Stelle. Drückt mir die Daumen
|
1603 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 50,04g | Hh: 188,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Delikatess Metzgerschinken, Butter, Mischbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Ei, Butter, Rote Zwiebeln, Kräuterseitlinge. Päivällinen: Pinot Noir. Välipalat/Muut: Snickers Riegel, Limonade, Gummibärchen, Zitrone, Grapefruit, Elstar, Mandarine. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|