|
Pagi smoothies,
siang sambal ayam 50gr putih telur dadar 2 nasi 75gr.,
Sore siang sambal ayam 50gr putih telur dadar 2 nasi 50gr, kacang tanah. Snack pepaya.
Nampaknya tubuh udah mulai bisa beradaptasi sama kalori defisit selama hampir 2 bulan.
Mungkin saatnya harus beralih ke intermitten fasting.
|
129,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|