Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 54,42g | Hh: 106,60g.
Aamiainen: Plátano. Lounas: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate de Árbol, Carrefour Alubias Cocidas Extra, Primaflor Lechuga Iceberg. Päivällinen: Hacendado Salchichas Frankfurt, Aceite de Oliva Extra Virgen, Krissia Palitos de Cangrejo, Tomate de Árbol, Primaflor Lechuga Iceberg, Calvo Atún Claro en Aceite Vegetal, Hacendado Tomate Frito, Buitoni Obleas para Empanadillas. Välipalat/Muut: ElPozo Fiambre York. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria@Espineta
|