|
Hüfte 90
Po 100
Oberschenkel 62
Wade 39
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 116,05g | Prot: 120,62g | Hh: 251,92g.
Aamiainen: Le Crobag Schoko-Croissant, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Hähnchenbrustfilet, Butter, Avocado, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Milch 1,5%, Ei. Päivällinen: Haribo Pfirsiche, Olivenöl, Ferrero Kinder Country, Ja! American Sandwich, Mayonnaise, Ketchup, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Burger Brötchen Rustikal, Kaufland Rinder-Hackfleisch. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|