Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3502 kcal
|
Rasva: 207,77g | Prot: 123,15g | Hh: 275,83g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Heidelbeeren, Landhof Bierstangerl, Naturgut Bio-Gouda, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Aldi Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Päivällinen: Landhof Bierstangerl, YumYum Chicken Flavour (320ml), Tomaten. Välipalat/Muut: Storck Riesen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Riegel (21g), SodaStream Waldmeister. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|