|
Тыквенно-апельсиновый кекс
|
1838 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 85,43g | Hh: 90,77g.
Aamiainen: Просто Финики Сушеные, Тыквенный Кекс, Source Naturals Псиллиум, La Tourangelle Масло Авокадо, Кофе, Своя Рыбка Форель Радужная, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо (Целое), Eco Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Геркулес . Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Вареное Яйцо, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Смешанный Зеленый Салат. Päivällinen: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Вино Сухое, La Tourangelle Масло Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Поделитесь солнечным рецептиком?)🌞
06 helmi 21 jäseneltä: Ledi N
|
06 helmi 21 jäseneltä: hodisuda9
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
06 helmi 21 jäseneltä: hhhmgf
|
Ledi N
Ингридиенты:
Тыква-250гр
Рисовая мука-50гр
Кукурузная мука-50гр,я брала только рисовую
Сахзам-по вкусу
Разрыхлитель-1ч.л.
Кефир 2,5%-150мл
Кокосовое масло-6ст.л.,можно и растительное
Лимонная цедра-1ч.л.,я положила цедру апельсина
Яйца-2шт
Ванилин-1,5гр
Приготовление:
🔅Тыкву запечь в духовке или сварить,чтобыона стала мягкой.Затем вжикнуть в блендере,чтобы она превратилась в пюре.Остудить.
Яйца разделить на белки и желтки.К тыкве добавить желтки,кефир,масло,подсластитель,цедру,ванилин и муку.Хорошо размешать до однородной массы.Масса должна быть гуще,чем тесто на оладьи.Муку добавляем постепенно и следим за густотой.
🔅Белки взбить с щепоткой соли до крепких пиков и аккуратно ввести в тесто,перемешивая сверху вниз.Сильно не мешать.
🔅Перелить тесто в форму и выпекать 40 минут при 180 град.
07 helmi 21 jäseneltä: Alevtina124
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|