|
Настроение последнии недели упадническое, стажировка, поиск работы и себя...Зато, спустя 2 года начала получать удовольствие от тренировок. Теперь делаю с утра перед завтраком, повысила нагрузку, вес наконец-то снова пошел вниз...
|
1635 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 87,47g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Дымка Сушка "Звёздочка", Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из индейки, Картошечка Пюре Картофельное с Молоком. Päivällinen: Перекрёсток Спз Пирог Сдобный со Смородиной, Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Овощи по-Китайски. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|