Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2641 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 141,81g | Hh: 371,87g.
Ennen aamiaista: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Aamiainen: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aamiaisen jälkeen: Itambé Doce de Leite Tradicional. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Pepperoni (36 cm). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denilson Coutinho
|