Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 155,11g | Prot: 111,63g | Hh: 224,20g.
Aamiainen: Bagley Surtido , Té de Hierbas. Lounas: Aceite de Girasol, Papas Fritas, Rúcula, Pan Blanco, Muslos de Pollo con la Piel. Päivällinen: Empanada de Carne. Välipalat/Muut: Facturas. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|