|
Добираю норму калорий
|
1338 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 103,44g | Hh: 83,76g.
Aamiainen: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Заварной Крем, Ешь и Худей Брауни, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Капуста Тушеная с Мясом, Жареное Яйцо, Табрис Рыба Навага на Пару. Välipalat/Muut: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
06 helmi 21 jäseneltä: Rusalka7787
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|