Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3728 kcal
|
Rasva: 83,65g | Prot: 384,40g | Hh: 362,93g.
Aamiainen: ООО Холод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат, Протеин (Лактомин 80), Яблоко. Lounas: Апельсин, Протеин (Лактомин 80), Протеин (Лактомин 80), Яблоко, ООО Холод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Алейка Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное. Päivällinen: Минтай, Салат, Куриная Грудка на Пару, Компас Здоровья Масло Льняное, Гречка. Välipalat/Muut: Апельсин, Курица (Грудка на Пару), Минтай, Яблоко, Белый Замок Творожок Альбуминный, Яблоко, Яичный Белок, Алейка Овсяные Хлопья, Алейка Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Яблоко, Белый Замок Творожок Альбуминный. lisää...
|
|
4468 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|