|
hi aku mau nanya, jadi selama ini aku makan di 1200-1300, tp pas ku itung ternyata aku harus makan di 1500. nah kalau kasus seperti ini bisa ga ya? apa alan ada efek samping berat ku jadi naik dulu atau gmn ya proses transisinya?
yang berpengalaman mohon di jawab, thx
|
1308 kcal
|
Rasva: 177,45g | Prot: 46,69g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Churros. Lounas: Solaria Kwetiau Goreng. Päivällinen: Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Sour Sally Black Sakura, Mony Krezz Stik Jagung, Hoka Hoka Bento Takoyaki. lisää...
|
|
 Kommentit
Setahuku selama nggak di bawah 1000 menurut dokter nggak bahaya...
07 helmi 21 jäseneltä: muhamadiruel
|
07 helmi 21 jäseneltä: ngelinazx
|
Apa lebih baik ditingkatkan lagi ya jumlah kalorinya?
07 helmi 21 jäseneltä: adindamdys
|
Harus ditingkatkan mba jumlah asupan kalorinya. Makan dibawah 1500 dapat menyebabkan metabolisme turun. Bahaya di jantung, usus, hormon, rahim, otak dll mba. Aplg kalau perempuan :))
stay healthy mba
07 helmi 21 jäseneltä: Puttyrahma
|
naikin nya bertahap kak dikit dikit dinaikin sampe ke 1500
07 helmi 21 jäseneltä: fr.2004
|
tergantung km mbak itu 1500 BMR atau hasil itungan fs. kalo mau cutting sih Gpp asal jgn d bawah 1000. kecuali maintenance atau mau bulking ya di stabilin di 1500 atau lebih
07 helmi 21 jäseneltä: Yuliyantiangeliaa
|
ditingkatkan mbk ke yg seharusnya
07 helmi 21 jäseneltä: gl0wup29
|
heii aku sempet liat vid yt gtu dan katanya klo mau turun bb kurangin 500-700 kkal gtu...biasanya target perhari 1500 tpi sekarang kuturunin jdi 1000 dan klo makan nya cma 800+ kkal menurut kalian gapapa atau harus tambah kkal nya lg?
07 helmi 21 jäseneltä: raedits
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adindamdys
|