Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 52,28g | Hh: 57,68g.
Lounas: Sadia Mini Kibe. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Vitamina de Abacate, Abacates, Laranja Pêra. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 46 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 27 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|